Что можно есть при диарее

Диарея (в простонародье понос) – это патологическое состояние, при котором человек испытывает частые позывы в туалет (не менее 3 раз за сутки), при этом каловые массы имеют водянистую консистенцию, болит живот, а в некоторых случаях происходят непроизвольные акты опорожнения кишечника. Чтобы быстро восстановить баланс необходимо знать что можно есть при диарее, а что нельзя.

Что можно есть при диарее

Причин появления острой диареи много, но в любом случае она разрушает все планы на день-два. Чтобы исправить критическое положение рекомендуется специальная лечебная диета. Упор такого питания делается на восстановление водно-солевого баланса и нормализацию работы желудочно-кишечного тракта.

К сожалению, о разнообразии пищи придется забыть. Основа рациона – отварной белый рис без масла и приправ. От соли, перца и прочих добавок состояние может ухудшиться. Когда кишечник перестанет «бунтовать» и успокоится, в меню можно включить бананы.

Правильное поведение при острой диарее: что можно пить, когда нельзя кушать?

Основой терапии расстройства кишечника является не пища, а питьевой режим. Особенно это касается первых часов, когда патология незаметно подкралась и надолго заперла человека в уборной комнате, тогда все зависит от жидкости. Именно правильно выбранное питье облегчает острое состояние. Напитки, которые помогут при диарее: свежий домашний сок из натуральных яблок, крепкий чёрный чай, чай на травах или с листочками малины.

Понос всегда приводит к обезвоживанию организма, вместе с калом организм покидают соли и полезные микроэлементы, поэтому очень важно своевременно восполнять потерянные запасы жидкости и полезных веществ. Из всевозможного выбора соков самым лучшим при диарее является яблочный сок, так как он не провоцирует дополнительного раздражения и спазмов кишечника, в отличие от сока из апельсинов, томатов, ананасов. Чтобы помочь больному организму справиться с болезнью нужно раз в полчаса выпивать стакан жидкости.

Диетическое питание при диарее предполагает восстановление утраченной воды и соляного баланса, врачи рекомендуют принимать особый раствор. Рецепт прост: 500 мл воды смешать с ¼ чайной ложки соли и соды, а затем добавить 2 столовые ложки меда. В течение суток нужно выпивать не менее 2 литров раствора.

Что можно есть при диарее?

Рацион при острой диарее не отличается изобилием. Главная цель питания в такой период – помочь кишечному тракту восстановить нормальное функционирование. Основной продукт – белый рис. Почему именно он? Потому что рис является провокатором запоров. Но в случае с водянистыми дефекациями его «укрепляющие» свойства окажут большую услугу. Один раз в час 100 гр вареного риса избавят человека от патологии.

Банан также является продуктом, который показан при диарее. При расстройстве пищеварения этот фрукт подходит идеально, стоит также отметить, что в банане есть калий.

Что категорически запрещается кушать во время поноса?

Бананы и рис – вот пожалуй и всё, что можно есть при диарее, особенно в ее острую фазу. Какие же продукты следует категорически исключить? Исключить необходимо пищу, которая вызывает раздражение и усиление болей, увеличивает частоту позывов, вызывает тошноту: это жирная пища, полуфабрикаты, сладкое, сахар, жевательные резинки и напитки с содержанием сорбита, а также молоко и кофеин.