Что провоцирует тяжесть в желудке?

Тяжесть в желудке – одно из самых неприятных ощущений, которое испытывает 75% людей. Специалисты утверждают, что проблема скрывается в неправильном питании, вредных привычках и малоподвижном образе жизни. Не следует исключать, что тяжесть является следствием проблем с желудочно-кишечным трактом.

Что провоцирует тяжесть в желудке?

Частые болевые ощущения в области под мечевидным отростком (эпигастрий) являются одними из серьезных вестников заболевания ЖКТ. Большинство пациентов отметили, что тяжесть в желудке появляется спустя несколько минут после принятия пищи. Даже употребив достаточное количество пищи, ощущение насыщения не наступает. Именно по этим причинам рекомендуется отладить время принятия пищи, а также ее качество.

  • Некачественная пища (злоупотребление сахаром, продуктами быстрого питания, алкогольными и газированными напитками).
  • Быстрый, неконтролируемый прием пищи, а также переедание.
  • Наличие вредных привычек (курение, алкоголь, наркотические вещества).
  • Наличие стрессовых, тревожных, депрессивных состояний. В таких случаях врачи рекомендуют обратиться к квалифицированному специалисту, который сможет оказать психологическую поддержку.
  • Заболевания (текущие и хронические) желудочно-кишечного тракта.

Как бороться с тяжестью в желудке?

Следите за своим состоянием. Если в течение нескольких дней вы не отметите у себя наличие иной симптоматики (кишечные газы, боли в желудке, изжога). Достаточно лишь откорректировать питание. Для детального разбора проблемы рекомендуется обратиться к лечащему врачу гастроэнтерологу, который проведет обследование и назначит вспомогательные или лечебные препараты.
Изучите свой рацион, поведите ревизию в холодильнике, исключив вредные продукты. Тщательно отладьте время приема и количество пищи. Считается, что принятие пищи должно быть не реже 5-6 раз в день, включая завтрак, обед и ужин.

Не забывайте про активность. Занимайтесь спортом, делайте зарядку по утрам, а также проводите больше времени на свежем воздухе. Это не только благоприятно повлияет на работу ЖКТ, но и улучшит общее состояние здоровья.

Важно не откладывать визит к гастроэнтерологу в случаях, если вас что-то беспокоит. Помните, что диагностика проблемы на ранней стадии развития влияет на дальнейшее лечение. Как правило, выздоровление наступает намного быстрее, нежели лечение заболевания в период острой активности. Будьте здоровы!