Как помочь себе при токсикозе

Токсикоз — это один из спутников беременных женщин.

Даже во время беременности, которая протекает благополучно, можно столкнуться с некоторыми проблемами. Я не встречала еще ни одну мамочку, которая не жаловалась бы на тошноту или  на боли разного типа. Это недомогание пережила сама три раза, так как я мама троих  детей. Тошнота и рвота возникают не один раз в день. Может пропасть желание есть, что приводит к снижению веса. Я  не могла смотреть на еду. Моя мама мне постоянно помогала. От нее я и узнала, как облегчить недомогание при токсикозе.

Делюсь полезными советами с вами. Как помочь себе при токсикозе:

1. Перед тем, как встать утром с постели, я выпивала стакан воды с лимоном. Завтракала через 40 минут геркулесовой кашей.
2. После приема пищи лучше спокойно посидеть или подложить подушку повыше. Лежа на боку или спине может начать тошнить, так как эти позы затрудняют работу желудка.
3. Я всегда брала с собой, выходя из дома, леденцы, яблоко или мандарин.
4. После рвоты нужно пить минеральную воду, она приносит облегчение и восполняет дефицит жидкости.
5. Часто проветривала комнату и закрыла на большой амбарный замок все духи, освежители и другие вещи, от которых меня мутило. Чтобы домочадцы  случайно ими не воспользовались.
6. Пейте травяные настои, которые помогают избавиться от тошноты. Перечная мята, имбирь, листья малины или мелисса.
Недомогания могут быть разной степени, у меня были  средние. Но если у вас резко уменьшается вес, появилась слабость,  повысилась температура, кожа стала сухой, а в туалет стали ходить реже, то без врача вам не обойтись. Можете не сомневаться, врач  положит вас в стационар. Не тяните, помните, вы должны думать не только о себе, но и о малыше. К тому же, теперь вы знаете как помочь себе при токсикозе!