Головная боль при беременности

Женщина с наступлением беременности становится более чувствительна к стрессам, чем до зачатия. Поэтому необходимо следить за эмоциональным фоном и больше отдыхать. Врачи рекомендуют прогулки пешком, тогда головная боль при беременности обойдет Вас стороной.

Иногда головная боль при беременности приходит, когда женщина голодна.

В таком случае рекомендуют наладить режим питания. Важно питаться здоровой пищей, следить за свежестью продуктов. Следует знать, что сыр, сладкое, молочные продукты, соленое, жареное и жирное могут привести к ухудшению состояния и усилению головных спазмов.
Если кровяное давление высокое, головную боль поможет снять умывание прохладной водой. Это понизит давление. Альтернатива умывания — ледяной компресс на зону лба. Прибегают к прикладываниям из листьев капусты. Капустный лист мнут, чтоб появился сок, и кладут на лоб.
Массаж также безопасный способ избавиться от головной боли. Процедура нормализует кровообращение, расслабляет, успокаивает. Легкое массирование поверхности головы в течение 10 минут выравнивает состояние. Слабыми круговыми движениями массируют виски, затылок, зону, где пульсирует боль. Можно прибегнуть к массажу спины и шей. Избегать массажной процедуры следует при воспалении кожного покрова головы, выпадении волос и повышенном давлении.
Снять головную боль беременной женщине поможет мытье головы в теплой воде или душ комфортной температуры. После водных процедур пьют травяной чай с мятой и ромашкой. Если давление низкое, то травяной чай заменяют сладким черным.
Еще один безопасный способ унять возникшую головную боль при беременности — ароматерапия. Пары лаванды, иланг-иланга, можжевельника успокоят. Следовательно, этот метод применяют, если нет аллергии на эфирные масла.