Зимние травмы: перелом, ушиб и растяжение

Зимние травмы – это частая проблема многих людей, ведь возможность получить ушиб, растяжение, вывих и перелом есть у каждого. Поскользнувшись на скользкой луже или обледеневшей поверхности можно серьезно травмироваться. В момент случившегося происшествия необходимо быстро собраться с мыслями и действовать правильно, как именно мы расскажем в статье.

Если Вы или другой человек упал и есть подозрение на перелом, необходимо срочно обратиться в медицинское учреждение или вызвать помощь на место происшествия. Если перелом явно выражен, значит необходимо обездвижить поврежденные конечности. По возможности наложите шину, чтобы зафиксировать поврежденный участок тела и предотвратить последующее травмирование. Если перелом случился в области позвоночника и тазобедренных суставах, пострадавшего необходимо поместить на неподвижную, ровную поверхность. Рекомендуется укрыть человека, чтобы не допустить снижение температуры тела, избежав переохлаждения.

Если после падения на теле появилось кровоизлияние, на поврежденном участке появился отек, резкая боль, которая обездвижила человека – это растяжение. В таком случае пострадавшему необходим осмотр травматолога. При необходимости врач назначит болеутоляющие препараты или наложит фиксирующую повязку. Помните, что в случае растяжения человеку нельзя обогревать и напрягать (нагружать) травмирующуюся часть.

В случае получения ушиба на теле человека появляется открытое повреждение (гематома). На пораженный участок необходимо наложить что-то холодное, а после обрабатывать место средством устраняющим ушибы. Если у вас есть возможность, рекомендуется показаться травматологу. Это позволит убедиться в том, что ушиб не сопровождается нарушением тканей и суставов.

Как предотвратить зимние травмы?

Для начала вам следует обратить внимание на свою обувь. Выбирайте обувь, в которой максимально комфортно передвигаться в зимнее время. Откажитесь от обуви с подъемом, ровной (скользкой) подошвой и одежды, которая нарушает движение. Старайтесь не держать руки в карманах, это позволит вам вовремя сбалансировать и предотвратить падение.

Во время падения не выставляйте руки перед собой, есть риски получить переломы конечностей рук. Группировка и падение на боковую часть тела (в позе эмбриона) является самой безопасной. Если вы предвещаете падение на спину, старайтесь максимально прижать голову к груди. Берегите себя!